Po volno
Út 15,5 km; 1:24; trail, nastoupáno 412 m
jde to trochu ztuha, na nějaké sprinty to ještě není
St sauna
Čt volno
neplánované volno, nestíhám
Pá 19,6 km; 1:33; asfalt, rovinka
odpadla mi jedna pracovní schůzka tak jsem toho hnedle využil a vyběhl, vyzkoušel jsem si na 3 km tempo 4:00, ale nohy ještě nejsou úplně fit, snad stihnu před Stromovkou řádně zregenerovat a vyladit formu
So 14 km; 1:17; trail, nastoupáno 380 m
Ne 14 km; 1:15; trail, nastoupáno 380 m
totéž co v sobotu, jen v opačném směru, už jsem myslel, že dnes nepřestane pršet, jen co přestalo hned jsem vyběhl
Celkem 63 km, na vyklusání po ultra dobrý :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat