úterý 29. července 2014

2014 - XXXI. týden

Po     volno
Út     7 km; 0:35; rovinka
         jen k mašince a zpět. Chtěl jsem jen zkusit co na to nohy po Šlápotách a celkem to šlo, jen stehna zas budu cítit tak do pátku, jinak už vše v normálu.
St     15,2 km; 1:16; trail, nastoupáno 361 m
        dnes už jsem zkusil základní lesní kolečko, teda horko mě nevadí, ale tohle dusno je fakt nechutné :-)
Čt      volno
          tak červenec jsem dnes (teda spíš už včera) završil na 451 km a dnes jsem si dal volno a večer skvělý koncert moskevské SKA grupy M.A.D. BAND ve Zdi
    18,7 km; 1:33; trail, nastoupáno 534 m
So     18,5 km; 1:28; asfalt/trail, nastoupáno 358 m
          původně jsem chtěl chytat bronz na cyklostezce, ale v půlce jsem to zbaběle stočil do stínu do lesa :-)
Ne     volno
          chčije a chčije, aspoň se zas trochu pohnuly kupředu nějaké domácí práce :-)

Celkem 59 km. Za červenec slušných 451 km. Teď ještě vyladit formu na YES!enický :-)

1 komentář:

  1. jeste jednou a znovu velka gratulace!!! Ses opravdu trida.. 12:)

    OdpovědětVymazat