Po volno
Út 18,6 km; 1:35; trail, nastoupáno 495 m
nohy už dobrý, jen seběhy trochu bolí, musím se soustředit na techniku při běhu z kopce
St 22,2 km; 1:56; trail, nastoupáno 599 m
nějak jsem se po té krizi na ŠUTRu rozběhal, jentak dál :-)
Čt 11,3 km; 1:00; asfalt/polní, rovinka
Pá 12,1 km; 1:06; trail, nastoupáno 374 m
So volno
sobotu jsem strávil pracovně a na běhání nezbyl čas
Ne 27,8 km; 2:28; trail, nastoupáno 747 m
dnes jsem běžel jako Forrest Gump :-), v závěru jsem si ještě střihl 2 km v tempu cca 4:05
Celkem 92 km.
Žádné komentáře:
Okomentovat