pondělí 2. ledna 2012

Týdenní kilometry - 1. týden

Po     12,1 km, 1:12, asfalt, rovinka
Út      hokej
St      sauna
Čt     15,5 km, 1:27, trail, nastoupáno 372 m
          zkusil jsem zlehka vyběhnout do kopců, pěkně jsem si začvachtal v rozbředlém sněhu a blátě, závěrečné 3 km už jsem doběhl po asfaltu po rovince, zranění pořád trochu pobolívá, ale v běhu nijak nebrání, tak snad už se to bude jen zlepšovat :-)
Pá     volno
So     14,3 km, 1:13, asfalt, rovinka
Ne    16,4 km, 1:29, trail, nastoupáno 414 m
         dnes to bylo dvoufázově :-) dopoledne půlhodinka plavání a relax ve whirlpoolu


Celkem 58 km.

Žádné komentáře:

Okomentovat