Po 15,5 km; 1:16; trail, nastoupáno 355 m
Út nemoc
ležím jak lazar, jíst mi nechutná, pít mi nechutná :-(
St nemoc
pořád nic moc
Čt - So nemoc
už je celkem fajn ale, radši budu odpočívat, v sobotu stejně nebudu mít čas, v neděli když to vyjde tak půjdu vyklusat
Ne 15,3 km; 1:15; trail, nastoupáno 383 m
Celkem 31 km, nestojí to ani za řeč. Chtěl jsem trochu poladit formu a takhle to dopadlo. Týden poznamenaný s*avou (za * doplň dle libosti) nemocí. Tím bych pro letošní rok mohl mít nemoci odbyté :-)
středa 15. května 2013
čtvrtek 9. května 2013
Jesenická stovka 2013
První ultra letošní sezony. Těšil jsem se , ale zároveň, čím více mám naběháno, tím větší je můj respekt z podobných závodů. Jesenickou stovku pořádali Martin Benc (BenQ) a Vojta Vozda (Vovo) ze Šumperka.
Do Šumperka to mám 3 stanice vlakem, takže jsem vyrazil asi 2 hodiny před startem. Chtěl jsem se přes den trochu vyspat, ale naše dcerka byla jiného názoru, tak ji moje milá žena vzala na výlet k babičce, abych měl trochu klidu. Pustil jsem si hokej a snažil se usnout u televize. Moc to nešlo. Naštěstí v Šumperku vlak končí, jinak bych jel bůhví kam.
Prezentace, základna a cíl závodu byly kousek od nádraží u Vozdů. Odtud se, po nezbytném výkladu trati a seznámení s mapou, šlo na start.
 |
| Jak se dostanu do Ramzové, tak už nezabloudím :-) |
Ten byl v režii Mr. & Mrs. Vozdových. Ještě nezbytné odskotačení do blízkého křoví. Pak už se začlo odpočítávat. Ne však minuty a sekundy zbývající do startu, jak by každý čekal. Vcelku originálně jsme se sunuli ve skupině ke startovní čáře a odpočítávali se poslední desítky metrů do startu (cíle). Takže jsme napřed přišli ke značce: "Do stratu zbývá 30 m (do cíle 100 km a 30 m)", potom další: "Do stratu zbývá 20 m (do cíle 100 km a 20 m)"....A stratovalo se na Zelenou. Ale opět originálně, nikoli na semafor, ale na panáka legendárního pepermintového likéru.
 |
| Startovalo se na Zelenou. |
Hned po startu se utrhlo pár šílenců tempem jako by je čekal jen maraton po rovince a ne 100 km přes hory a doly. Po chvíli vepředu zůstala už jen dvojice extrémistů z Vlčího Dolu (Karel Axman a Václav Král z týmu Vlčí Důl - ryzí extrém z hor) a skupinka asi 5 běžců včetně mě se usadila, v celkem rozumném tempu, za nimi. Byl mezi námi i Vovo, takže jsem měl v plánu se v této skupince udržet co nejdýl, protože cestu do Ramzové jsem neznal. Vovo nás navigoval přes první 2 kontrolní stanoviště. Spolu s Víťou Otevřelem si pořád držíme mírný náskok, ale pak se seknem na rozcestí a stejně radši čekáme na ostatní, abysme našli správnou cestu. Při seběhu do Nových Losin jsme se trhli trochu víc a už jsme kufrovali. Ve vesnici jsme se vydali opačným směrem a zaběhli jsme si asi kilometr, než jsme si ujasnili, že běžíme blbě. Naštěstí to byl jediný kufr. Kluci nás samozřejmě mezitím předběhli, ale po chvíli je zase dobíháme a necháváme za sebou. Jakmile jsme se dostali na hlavní silnici z Františkova do Branné, tak už to bylo bez problémů. V Branné se odbočilo po zelené až ke třetí kontrole kousek před Ramzovou. Do ramzové to pak bylo po neznačené široké lesní cestě, takže už nebylo kam zabloudit.
Trochu se ochladilo a začalo pršet, přemýšlím jestli vytáhnout nepromokavou bundu nebo dlouhé kalhoty, ale nechávám to tak. Máme v nohách cca 40 km za 4:30. Trochu se zdržím, musím podat hlášení mojí ženě, která by jinak doma oka nezahmouřila. Mezitím mě opět dobíhá Víťa. Teď už se nemusíme spoléhat na nikoho kdo zná trasu, protože nastupujeme na trasu Jesenického maratonu, takže dál už to znám. Ale to co je za dne jasné jak facka, tak v noci vypadá úplně jinak a občas na rozcestí trochu tápu. Na Šerák kolem Obřích skal taky rozhodně nevybíháme tak svižně jako při jesenickém maratonu :-)
Chata na Šeráku má zavřeno, kdo by na nás taky ve 4 hod ráno čekal. Teploměr u vchodu ukazuje 3°C, měl jsem v pátek obavu, že to bude horší, ale i tak nasazuji rukavice, protože do prstů už se mi dává zima. Teď už to bude pohodička po hřebenu, jenom ty panoramata si neužijeme. I když už se rozednilo a čelovky jsou schované v batohu, tak přes mlhu toho moc nevidíme. Hlavně nezapomenout odbočit na Vozku, je tam kontrola, tak bysme se stejně museli vracet. Na hřebenu je cesta stále pod vodou, v okolí vozky taky hodně pod zbytky sněhu. O suchých nohách si můžeme nechat jen zdát. Víťa je mi stále v patách, z kopce mu trochu uteču, ale pak se někde chvilku zastavím a už je zase se mnou.
Na 6. kontrolní, stanovišti na Klínovci vyrušíme stanující trampy. Asi nečekali takový provoz hned po ránu. Stan si postavili přímo do turistického přístřeší. A to jsem se až v cíli dozvěděl, že sáček s kontrolníma samolepkama byl zabarikádovaný stanem na zadní stěně přístřešku, takže ryzí extrémisti je asi trochu nešetrně vzbudili a pro nás pomalejší, už sáček předělali na přístupnější místo. Na kontrole mě Víťa jako obvykle doběhl abych se mu vzápětí zase vzdálil. Na cestě mezi Pradědem a Ovčárnou potkávám slečnu se psem, první člověk kterého na trase kromě běžců potkávám. Zastavím se až na Jelení studánce abych doplnil vodu do vaku, dojedl zbytek tortily a zbývající zásoby přendal z batohu do kapes. Ještě jsem svlékl propocenou mikinu a vyměnil ji za suché triko s dlouhým rukávem. V tom kolem mě prsviští Víťa. Vypadal celkem svěže. Než jsem se zase rozběhl, tak už jsem ho zahlídl jen jak někde na horizontu mizí za kopcem. Tak jsem vyrazil dál, teď už jen Ztracené kameny a pak to bude víceméně z kopce do Šumperka. Než jsem ze Ztracených kamenů seběhl na Skřítek, tak jsem Viťu zase dohnal. Přes skřítek probíháme společně. Právě zastavuje nějaké auto a chtějí si nás fotit, odmítáme, nemáme čas na srandičky. Prý nás viděli v noci v Šumperku. Asi šli z hospody se pěkně vyhajat, zatímco my to vzali trochu oklikou přes hory.
Ze Skřítku pokračujeme na Hvězdu. Znovu nechávám Víťu za sebou, teď už definitivně. Zbývá přeběhnout poslední kopeček a přes Vikýřovice seběhnout do Šumperka. Přeběhnout kopec jsem ještě zvládnul, seběh do Vikýřovic už jsem trpěl a z Vikýřovic do Šumperka už to byl čirý masochismus. Sice rovinka, ale vyběhl jsem z lesa na asfalt a k tomu vysvitlo sluníčko, což unavenému tělu po skoro 100 km moc neprospělo. Pořád kontroluju čas jestli to ještě stíhám pod 12 hodin. Na poslední kontrole asi tak 2 km do cíle už je mi jasné že ne. Je horko. Nějak se mi podařilo sundat triko, aniž bych musel sundat batoh a zastavovat. Musím se přemlouvat, abych ten kousek ještě běžel, nohám už se nechce, ale jak se blížím k cíli, tak mám pocit, že i trochu zrychluju. Na základnu dobíhám na třetím místě v čase 12:12, extrémisti, spokojeně natažení u pivka, mi nakonec utekli jen o 18 minut. To kdybych věděl, tak se ještě zmáčknu. Hned vyfasuju taky jednoho Šeráka, vyzuju boty a jdu se natáhnout.
Musím Vova s BenQem pochválit, závod se jim povedl, jak výběrem trasy, tak organizačně. Líbil se mi systém samokontrol. Na každé kontrole byl sáček s páskem očíslovaných lepek a podle pořadí doběhnutí na kontrolu jsme si lepily štítky na mapu. Takže každý měl přehled kolik lidí je před ním. Asi by to bylo komplikovanější pro nějakou masovou akci, ale pro komorní závod jako tenhle ideální řešení. To že nebyly občerstvovačky mi nevadilo, aspoň můžu testovat svoje jídlo a nespoléhat se na to co mi dají. Taky využiju batoh s camelem, který by jinak zahálel ve skříni.
Trochu se ochladilo a začalo pršet, přemýšlím jestli vytáhnout nepromokavou bundu nebo dlouhé kalhoty, ale nechávám to tak. Máme v nohách cca 40 km za 4:30. Trochu se zdržím, musím podat hlášení mojí ženě, která by jinak doma oka nezahmouřila. Mezitím mě opět dobíhá Víťa. Teď už se nemusíme spoléhat na nikoho kdo zná trasu, protože nastupujeme na trasu Jesenického maratonu, takže dál už to znám. Ale to co je za dne jasné jak facka, tak v noci vypadá úplně jinak a občas na rozcestí trochu tápu. Na Šerák kolem Obřích skal taky rozhodně nevybíháme tak svižně jako při jesenickém maratonu :-)
Chata na Šeráku má zavřeno, kdo by na nás taky ve 4 hod ráno čekal. Teploměr u vchodu ukazuje 3°C, měl jsem v pátek obavu, že to bude horší, ale i tak nasazuji rukavice, protože do prstů už se mi dává zima. Teď už to bude pohodička po hřebenu, jenom ty panoramata si neužijeme. I když už se rozednilo a čelovky jsou schované v batohu, tak přes mlhu toho moc nevidíme. Hlavně nezapomenout odbočit na Vozku, je tam kontrola, tak bysme se stejně museli vracet. Na hřebenu je cesta stále pod vodou, v okolí vozky taky hodně pod zbytky sněhu. O suchých nohách si můžeme nechat jen zdát. Víťa je mi stále v patách, z kopce mu trochu uteču, ale pak se někde chvilku zastavím a už je zase se mnou.
Na 6. kontrolní, stanovišti na Klínovci vyrušíme stanující trampy. Asi nečekali takový provoz hned po ránu. Stan si postavili přímo do turistického přístřeší. A to jsem se až v cíli dozvěděl, že sáček s kontrolníma samolepkama byl zabarikádovaný stanem na zadní stěně přístřešku, takže ryzí extrémisti je asi trochu nešetrně vzbudili a pro nás pomalejší, už sáček předělali na přístupnější místo. Na kontrole mě Víťa jako obvykle doběhl abych se mu vzápětí zase vzdálil. Na cestě mezi Pradědem a Ovčárnou potkávám slečnu se psem, první člověk kterého na trase kromě běžců potkávám. Zastavím se až na Jelení studánce abych doplnil vodu do vaku, dojedl zbytek tortily a zbývající zásoby přendal z batohu do kapes. Ještě jsem svlékl propocenou mikinu a vyměnil ji za suché triko s dlouhým rukávem. V tom kolem mě prsviští Víťa. Vypadal celkem svěže. Než jsem se zase rozběhl, tak už jsem ho zahlídl jen jak někde na horizontu mizí za kopcem. Tak jsem vyrazil dál, teď už jen Ztracené kameny a pak to bude víceméně z kopce do Šumperka. Než jsem ze Ztracených kamenů seběhl na Skřítek, tak jsem Viťu zase dohnal. Přes skřítek probíháme společně. Právě zastavuje nějaké auto a chtějí si nás fotit, odmítáme, nemáme čas na srandičky. Prý nás viděli v noci v Šumperku. Asi šli z hospody se pěkně vyhajat, zatímco my to vzali trochu oklikou přes hory.
Ze Skřítku pokračujeme na Hvězdu. Znovu nechávám Víťu za sebou, teď už definitivně. Zbývá přeběhnout poslední kopeček a přes Vikýřovice seběhnout do Šumperka. Přeběhnout kopec jsem ještě zvládnul, seběh do Vikýřovic už jsem trpěl a z Vikýřovic do Šumperka už to byl čirý masochismus. Sice rovinka, ale vyběhl jsem z lesa na asfalt a k tomu vysvitlo sluníčko, což unavenému tělu po skoro 100 km moc neprospělo. Pořád kontroluju čas jestli to ještě stíhám pod 12 hodin. Na poslední kontrole asi tak 2 km do cíle už je mi jasné že ne. Je horko. Nějak se mi podařilo sundat triko, aniž bych musel sundat batoh a zastavovat. Musím se přemlouvat, abych ten kousek ještě běžel, nohám už se nechce, ale jak se blížím k cíli, tak mám pocit, že i trochu zrychluju. Na základnu dobíhám na třetím místě v čase 12:12, extrémisti, spokojeně natažení u pivka, mi nakonec utekli jen o 18 minut. To kdybych věděl, tak se ještě zmáčknu. Hned vyfasuju taky jednoho Šeráka, vyzuju boty a jdu se natáhnout.
 |
| Mapa závodu se štítky s kontrol. |
Musím Vova s BenQem pochválit, závod se jim povedl, jak výběrem trasy, tak organizačně. Líbil se mi systém samokontrol. Na každé kontrole byl sáček s páskem očíslovaných lepek a podle pořadí doběhnutí na kontrolu jsme si lepily štítky na mapu. Takže každý měl přehled kolik lidí je před ním. Asi by to bylo komplikovanější pro nějakou masovou akci, ale pro komorní závod jako tenhle ideální řešení. To že nebyly občerstvovačky mi nevadilo, aspoň můžu testovat svoje jídlo a nespoléhat se na to co mi dají. Taky využiju batoh s camelem, který by jinak zahálel ve skříni.
Úplně nejvíc se mi ale líbilo, že jsem si proběhl celý hlavní hřeben Jeseníků (cca 40 km) a cestou potkal jen dvě holky se psy (ty spáče na Klínovci nepočítám). Škoda že byla špatná viditelnost, mohlo to být ještě lepší, ale i tak, když jsem vyběhl na Vysokou holi a mlha se rozestoupila a já jsem viděl před sebou tu horskou louku táhnoucí se po hřebenu, nalevo i napravo v údolí se válela mračna, tak jsem se musel na chvíli zastavit a vychutnat si ten pocit být tu sám.
web závodu: http://jesenickastovka0.webnode.cz/
web závodu: http://jesenickastovka0.webnode.cz/
Merrell Trail Glove - minimalistická trailovka
 |
| Merrell Trail Glove |
úterý 7. května 2013
2013 - XIX. týden
Po 11,1 km; 1:00; trail, jenom mírně do kopečka
zkusil jsem vyběhnout, nejvíc cítím stehna a nějak mě pobolívá nárt na vnější straně na pravé noze, nasadím pár dnů klidový režim, maximálně lehký výklus. Aspoň bude čas sepsat report, zatím píšu do šuplíku, doslova, rukou na papír před spaním. Taky ještě dlužím jednu recenzi na boty.
Út volno
St volno
Čt 15 km; 1:17; trail, nastoupáno 415 m
už jsem to nevydržel a musel jsem si dát aspoň moje základní kolečko, nohy dobrý, už se těším do Loštic
Pá volno
So 24,5 km; 1:56; silnice, vesměs rovinka
dnes to s počasím vypadalo bledě, odpoledne plánovaná oslava narozenin synovce, tak jsem poslal ženu autem s civilníma věcma, mobilem i s penězi napřed, abych se nemohl vymlouvat na počasí, a nezbylo mě než, tam běžet. Vzal jsem to do Svébohova zkratkou přes Hoštejn, Drozdovskou pilu a Jedlí :-)
Ne volno
Celkem 51 km, jak jsem říkal, odpočinkový týden. Za dva týdny ultra v Lošticích, tak se musím pořádně rozběhat, ale zároveň šetřit síly.
zkusil jsem vyběhnout, nejvíc cítím stehna a nějak mě pobolívá nárt na vnější straně na pravé noze, nasadím pár dnů klidový režim, maximálně lehký výklus. Aspoň bude čas sepsat report, zatím píšu do šuplíku, doslova, rukou na papír před spaním. Taky ještě dlužím jednu recenzi na boty.
Út volno
St volno
Čt 15 km; 1:17; trail, nastoupáno 415 m
už jsem to nevydržel a musel jsem si dát aspoň moje základní kolečko, nohy dobrý, už se těším do Loštic
Pá volno
So 24,5 km; 1:56; silnice, vesměs rovinka
dnes to s počasím vypadalo bledě, odpoledne plánovaná oslava narozenin synovce, tak jsem poslal ženu autem s civilníma věcma, mobilem i s penězi napřed, abych se nemohl vymlouvat na počasí, a nezbylo mě než, tam běžet. Vzal jsem to do Svébohova zkratkou přes Hoštejn, Drozdovskou pilu a Jedlí :-)
Ne volno
Celkem 51 km, jak jsem říkal, odpočinkový týden. Za dva týdny ultra v Lošticích, tak se musím pořádně rozběhat, ale zároveň šetřit síly.
pondělí 29. dubna 2013
2013 - XVIII. týden
Po 11,5 km; 1:00; trail, skoro rovinka
lehký výklus do ledničky a zpět. To je místo v lese, aby si někdo nemyslel, že jsem si klusnul z gauče do lednice pro pivo :-)
Út volno
dneska nic, ale i tak jsem v dubnu konečně poprvé naběhal přes 400 km, a to o celé 3 km. K tomu 7500 nastoupaných metrů a zabralo to 33 hodin. Ještě bych to zkusil natáhnout k 500, ale nemůžu moc šidit rodinu a práci.
St 15,2 km; 1:13; trail, nastoupáno 356 m
prvomájové odpolední proběhnutí, potom posezení u pivka s grilovanou makrelou. Zapomněli sme se cestou někde zastavit pod rozkvetlou třešní, tak snad to nebude mít následky :-) A za dva dny vyrážím na letošní první velkej flák, už se nemůžu dočkat.
Čt 13,2 km; 1:07; trail, nastoupáno 404 m
doufám, že do zítřka moc nenaprší, aby z toho v sobotu nebyly bahenní koupele :-)
Pá-So 100 km; 12:12; trail, nastoupáno 3200 m
Jesenická stovka úspěšně za mnou, pěkné 3. místo. Snad budu mít trochu času něco sepsat. Momentálně na to nemám ani dost sil :-) Ale ten čas se mi povedl, co Honzo :-)
Ne volno
dnes jenom asi dvouhodinová procházka, aby nohy úplně nezatvrdly, zítra už se půjdu proběhnout. Přihláška na TMMTR odeslána!
Celkem 140 km, v květnu mě čeká ještě jeden ultra závod, tak to bude slušná kilometráž :-)
lehký výklus do ledničky a zpět. To je místo v lese, aby si někdo nemyslel, že jsem si klusnul z gauče do lednice pro pivo :-)
Út volno
dneska nic, ale i tak jsem v dubnu konečně poprvé naběhal přes 400 km, a to o celé 3 km. K tomu 7500 nastoupaných metrů a zabralo to 33 hodin. Ještě bych to zkusil natáhnout k 500, ale nemůžu moc šidit rodinu a práci.
St 15,2 km; 1:13; trail, nastoupáno 356 m
prvomájové odpolední proběhnutí, potom posezení u pivka s grilovanou makrelou. Zapomněli sme se cestou někde zastavit pod rozkvetlou třešní, tak snad to nebude mít následky :-) A za dva dny vyrážím na letošní první velkej flák, už se nemůžu dočkat.
Čt 13,2 km; 1:07; trail, nastoupáno 404 m
doufám, že do zítřka moc nenaprší, aby z toho v sobotu nebyly bahenní koupele :-)
Pá-So 100 km; 12:12; trail, nastoupáno 3200 m
Jesenická stovka úspěšně za mnou, pěkné 3. místo. Snad budu mít trochu času něco sepsat. Momentálně na to nemám ani dost sil :-) Ale ten čas se mi povedl, co Honzo :-)
Ne volno
dnes jenom asi dvouhodinová procházka, aby nohy úplně nezatvrdly, zítra už se půjdu proběhnout. Přihláška na TMMTR odeslána!
Celkem 140 km, v květnu mě čeká ještě jeden ultra závod, tak to bude slušná kilometráž :-)
úterý 23. dubna 2013
2013 - XVII. týden
Po volno
Út 18,6 km; 1:32; trail, nastoupáno 545 m
co bych za to dal kdyby mi stačily 3 nebo 4 hoďky spánku, hned by bylo víc času na běhání. Jesenická stovka se blíží a já se poslední dobou cítím permanentně nedospaný. Nevím jak ve 23:00 mám startovat, když to je čas kdy upadám do bezvědomí :-)
St 14,3 km; 1:16; trail, nastoupáno 388 m
dnes to byl opravdu trail s velkým T, vybíhal jsem od tchýně a běžel cestou necestou, spíš necestou než cestou, občas jsem šel skoro po čtyřech abych se prosmýkl mezi hustými smrčky :-) Už si pomalu z každého běhu nosím domů klíště, ještě teď mám embargo na darování krve po loňském úlovku :-(, tak snad si zas něco nevyběhám.
Čt volno
nevyšlo to včera, tak to zkusím dnes :-)
Pá 15,8 km; 1:16; trail, nastoupáno 323 m
So 31 km; 2:48; trail, nastoupáno 956 m
tak a teď už se budu šetřit na příští týden, ale dnes jsem neodolal. 12Honza se Stínem se pohánějí na Zane Gray 50, při té příležitosti jsem zase zkouknul nějaké inspirativní videa na youtube, venku nádherně, tak bylo jasné, že to dnes bude trochu delší. Pořád se nemůžu rozhodnout v čem běžet jesenickou stovku, jestli zvolit starší a osvědčené NB 101, nebo do toho jít v čerstvě zaběhnutých Merrell Trail Glove, případně v Minimuskách MT20. Asi budu v pátek losovat :-)
A jedna věc mi v zimě rozhodně nechyběla, hejna much poletující kolem hlavy při běhání :-)
Ne volno
Celkem 80 km.
Út 18,6 km; 1:32; trail, nastoupáno 545 m
co bych za to dal kdyby mi stačily 3 nebo 4 hoďky spánku, hned by bylo víc času na běhání. Jesenická stovka se blíží a já se poslední dobou cítím permanentně nedospaný. Nevím jak ve 23:00 mám startovat, když to je čas kdy upadám do bezvědomí :-)
St 14,3 km; 1:16; trail, nastoupáno 388 m
dnes to byl opravdu trail s velkým T, vybíhal jsem od tchýně a běžel cestou necestou, spíš necestou než cestou, občas jsem šel skoro po čtyřech abych se prosmýkl mezi hustými smrčky :-) Už si pomalu z každého běhu nosím domů klíště, ještě teď mám embargo na darování krve po loňském úlovku :-(, tak snad si zas něco nevyběhám.
Čt volno
nevyšlo to včera, tak to zkusím dnes :-)
Pá 15,8 km; 1:16; trail, nastoupáno 323 m
So 31 km; 2:48; trail, nastoupáno 956 m
tak a teď už se budu šetřit na příští týden, ale dnes jsem neodolal. 12Honza se Stínem se pohánějí na Zane Gray 50, při té příležitosti jsem zase zkouknul nějaké inspirativní videa na youtube, venku nádherně, tak bylo jasné, že to dnes bude trochu delší. Pořád se nemůžu rozhodnout v čem běžet jesenickou stovku, jestli zvolit starší a osvědčené NB 101, nebo do toho jít v čerstvě zaběhnutých Merrell Trail Glove, případně v Minimuskách MT20. Asi budu v pátek losovat :-)
A jedna věc mi v zimě rozhodně nechyběla, hejna much poletující kolem hlavy při běhání :-)
Ne volno
Celkem 80 km.
pondělí 15. dubna 2013
2013 - XVI. týden
Po 15,5 km; 1:16; trail, nastoupámo 384 m
jaro konečně v plném proudu, sníh v lese roztál kupodivu celkem rychle a ani moc blátivo nebylo. I těch sezonních běžců, co se probudili ze zimního spánku začalo přibývat :-)
Út 20 km; 1:39; trail, nastoupáno 476 m
St volno
Čt 15,5 km; 1:15; trail, nastoupáno 300 m
Pá volno
So 33,3 km; 2:48; trail, nastoupáno 950 m
Ne 13 km; 1:02; asfalt, rovinka
neděle byla pracovní, takže aspoň vyklusání v podvečer po cyklostezce
Celkem 97 km.
S příchodem jara se taky rozhýbaly kšefty, takže mi to tento týden nevycházelo jak bych si představoval. Vypadá to, že nejtěžší věcí na mém pobíhání teď bude najít si ty 2-3 hodiny času :-)
jaro konečně v plném proudu, sníh v lese roztál kupodivu celkem rychle a ani moc blátivo nebylo. I těch sezonních běžců, co se probudili ze zimního spánku začalo přibývat :-)
Út 20 km; 1:39; trail, nastoupáno 476 m
St volno
Čt 15,5 km; 1:15; trail, nastoupáno 300 m
Pá volno
So 33,3 km; 2:48; trail, nastoupáno 950 m
Ne 13 km; 1:02; asfalt, rovinka
neděle byla pracovní, takže aspoň vyklusání v podvečer po cyklostezce
Celkem 97 km.
S příchodem jara se taky rozhýbaly kšefty, takže mi to tento týden nevycházelo jak bych si představoval. Vypadá to, že nejtěžší věcí na mém pobíhání teď bude najít si ty 2-3 hodiny času :-)
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)