Po - St nesnídám, nesvačím, nestihnu to nestačím :-)
Čt 15,2 km; 1:24; trail, nastoupáno 367 m
Pá 16 km; 1:23; trail, nastoupáno 367 m
tak nám začíná zima, ještě aby ty teploty spadly trochu pod nulu, ať se nevracím od bláta až za ušima :-), nějak mě pobolívá nárt, snad se z toho nevyklube nic vážného
So volno
Ne 18,5 km; 1:38; trail, nastoupáno 373 m
nějak sem nemohl spát, tak jsem ve 4 hodiny vylezl z brlohu a vyběhl ven. Měsíc i přes mraky svítil tak, že moji čelovku bludičku jsem ani nezapínal. Konečně začlo mrznout, tak jsem ani nemusel dávat pozor jestli nevlítnu někde do bláta. Takové noční proběhnutí má cosi do sebe.
Celkem tento týden 50 km. Za listopad kvůli rýmičce slabých 232 km.
pátek 30. listopadu 2012
neděle 25. listopadu 2012
Týdenní kilometry - 47. týden
Po - So nemoc
Ne 12,4 km; 1:01; trail/asfalt, skoro rovinka
konečně sem se vylízal z rýmičky, snad už tím mám nemoci pro tuto zimu odbyté :-)
Ne 12,4 km; 1:01; trail/asfalt, skoro rovinka
konečně sem se vylízal z rýmičky, snad už tím mám nemoci pro tuto zimu odbyté :-)
středa 14. listopadu 2012
Týdenní kilometry - 46. týden
Po 13,4 km; 1:11; trail, nastoupáno 262 m
Út volno
St 15,4 km; 1:20; asfalt, rovinka
vzal jsem si jen lehké rukavice a ono už po ránu bylo nějak frišno, tak z plánovaného půlmaratonku byla jen zkrácená verze abych neměl omrzliny :-), večer si dám saunu ať se taky trochu zahřeju
Čt 15,4 km; 1:18; trail, nastoupáno 409 m
Pá 18,6 km; 1:31; asfalt, rovinka
So - Ne nějak na mě zase sedlo nachlazení co jsem se snažil přeběhat už před dvěma týdny, tak si dám pár dní pauzu :-(
Celkem 63 km.
Út volno
St 15,4 km; 1:20; asfalt, rovinka
vzal jsem si jen lehké rukavice a ono už po ránu bylo nějak frišno, tak z plánovaného půlmaratonku byla jen zkrácená verze abych neměl omrzliny :-), večer si dám saunu ať se taky trochu zahřeju
Čt 15,4 km; 1:18; trail, nastoupáno 409 m
Pá 18,6 km; 1:31; asfalt, rovinka
So - Ne nějak na mě zase sedlo nachlazení co jsem se snažil přeběhat už před dvěma týdny, tak si dám pár dní pauzu :-(
Celkem 63 km.
pondělí 5. listopadu 2012
Týdenní kilometry - 45. týden
Po 15,4 km; 1:17; asfalt, skoro rovinka
dneska pro změnu večer, po páté hodině tma tmoucí :-(, už se těším na jaro
Út volno
St 10 km; 0:50; asfalt, rovinka
jen zlehka po ránu
Čt 15,4 km; 1:14; trail, nastoupáno 332 m
rychle než se setmí a vrátí se tchýně s dcerkou z procházky :-)
Pá 19,1 km; 1:40; trail, nastoupáno 406 m
první půlka s Ondrou a Kosťou, pak jsem si musel ješte přidat :-)
So volno
rodinný výlet
Ne 18,8 km; 1:39; trail, nastoupáno 516 m
svatomartinské proběhnutí po ránu, to aby mě husička k obědu lépe chutnala :-)
Tento týden celkem 79 km, chtěl bych to přes zimu ustálit tak na stovce týdně, tak snad bude čas a nebudou moc velké závěje.
dneska pro změnu večer, po páté hodině tma tmoucí :-(, už se těším na jaro
Út volno
St 10 km; 0:50; asfalt, rovinka
jen zlehka po ránu
Čt 15,4 km; 1:14; trail, nastoupáno 332 m
rychle než se setmí a vrátí se tchýně s dcerkou z procházky :-)
Pá 19,1 km; 1:40; trail, nastoupáno 406 m
první půlka s Ondrou a Kosťou, pak jsem si musel ješte přidat :-)
So volno
rodinný výlet
Ne 18,8 km; 1:39; trail, nastoupáno 516 m
svatomartinské proběhnutí po ránu, to aby mě husička k obědu lépe chutnala :-)
Tento týden celkem 79 km, chtěl bych to přes zimu ustálit tak na stovce týdně, tak snad bude čas a nebudou moc velké závěje.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)