silniční okruh Zábřeh - Jestřebí - Pobučí - Krchleby - Bozeňov - Zábřeh
Út plavání
dnes jsem se opět nořil do ledových vod
St volno
počasí, rodina... výmluvy :-)
Čt 20 km; 1:35; silnice, nastoupáno 289 m
krásné jarní počasí, až na ten vítr, občas jsem měl pocit že stojím na místě
Pá 20 km; 1:33; silnice, nastoupáno 289 m
stejná trasa potřetí v tomto týdnu, dnes v opačném směru
So 20 km; 1:31; silnice, nastoupáno 274 m
opět stejná trasa a zase o něco rychleji, a garmin mi ukazuje stále míň nastoupaných metrů :-)
Ne 15,4 km; 1:16; trail, nastoupáno 347 m
po týdnu jsem se vydal do lesa, břečka po oblevě zase zmrzla, místy to bylo o hubu, hlavně v sebězích, hodily by se nějaké nesmeky, ale jaro je za dveřmi, tak si nějak poradíme i bez nich.
Celkem 95 km, čas 7:34.
V lednu to bylo 361 km a celkový čas 30:50.
Út plavání
dnes jsem se opět nořil do ledových vod
St volno
počasí, rodina... výmluvy :-)
Čt 20 km; 1:35; silnice, nastoupáno 289 m
krásné jarní počasí, až na ten vítr, občas jsem měl pocit že stojím na místě
Pá 20 km; 1:33; silnice, nastoupáno 289 m
stejná trasa potřetí v tomto týdnu, dnes v opačném směru
So 20 km; 1:31; silnice, nastoupáno 274 m
opět stejná trasa a zase o něco rychleji, a garmin mi ukazuje stále míň nastoupaných metrů :-)
Ne 15,4 km; 1:16; trail, nastoupáno 347 m
po týdnu jsem se vydal do lesa, břečka po oblevě zase zmrzla, místy to bylo o hubu, hlavně v sebězích, hodily by se nějaké nesmeky, ale jaro je za dveřmi, tak si nějak poradíme i bez nich.
Celkem 95 km, čas 7:34.
V lednu to bylo 361 km a celkový čas 30:50.