2013 - XXXXIII. týden

Po     16,3 km; 1:23; trail/asfalt, nastoupáno 300 m
          tak trochu pracovní výběh spojený s rekognoskací terénu, prvních cca 10 km lesem, zbytek asfalt
Út-Čt    nemoc
         su nějaký churavý, asi sem to chytnul od holek, furt s něčim bojují. Radši pár dní odpočnu.
Pá     volno
         nad rýmičkou jsem vyhrál, ale na dnešní závod, co se běžel kousek od našeho baráku jsem se šel zatím jen podívat. Teda jako divák se moc závodů neúčastním, ale i když se kluci (a holky) snažili co jim síly stačili, tak mi ten běh připadal takový pomalý. Jako by jen tak vyklusávali a ne závodili.
So     17 km; 1:28; trail, nastoupáno 410 m
          chtěl jsem jen tak krátce vyběhnout do lesa a zpět, ale nakonec jsem podlehl volání dálek a stočil to přes Hněvkov kolem Nemilky :-)
Ne     21,3 km; 1:45; asfalt, rovinka
          dnes zlehka, žádné kopce, nějak mě tahají zkrácené svaly od paty až po pr..l. Měl bych víc strečovat.

Navzdory rýmičce 55 km.

2013 - XX. týden

Po     15,5 km; 1:16; trail, nastoupáno 355 m
Út      nemoc
          ležím jak lazar, jíst mi nechutná, pít mi nechutná :-(
St       nemoc
          pořád nic moc
Čt - So      nemoc
          už je celkem fajn ale, radši budu odpočívat, v sobotu stejně nebudu mít čas, v neděli když to vyjde tak  půjdu vyklusat    
Ne     15,3 km; 1:15; trail, nastoupáno 383 m

Celkem 31 km, nestojí to ani za řeč. Chtěl jsem trochu poladit formu a takhle to dopadlo. Týden poznamenaný s*avou (za * doplň dle libosti) nemocí. Tím bych pro letošní rok mohl mít nemoci odbyté :-)           

Týdenní kilometry - 47. týden

Po - So     nemoc
Ne     12,4 km; 1:01; trail/asfalt, skoro rovinka
          konečně sem se vylízal z rýmičky, snad už tím mám nemoci pro tuto zimu odbyté :-)