Út volno
St 20,2 km; 1:40; trail, nastoupáno 399 m
částečně společný výběh s Kosťou, než to stočil zpět k domovu asi po 7 km, já jsem pokračoval dál k Hoštejnu a lesem přes kopec zpět na Lupěné a do Zábřehu.
Čt volno
Pá 14,2 km; 1:10; asfalt, rovinka
dnes jen výklus po cyklostezce, zítra ráno běh na Lázek (a asi i zpět :-)
So 41 km; 3:40; trail/asfalt, nastoupáno 1159 m
již tradiční společný výběh na Lázek (já jsem teda běžel poprvé, ale kluci už pátým rokem) se zakončením na Gansbergu - cca 24 km, ale aby toho nebylo málo tak jsem s kamarádem Petrem ještě běžel i zpět domů, dalších cca 17 km. Takže jeden dlouhý běh s pozením v hospodě. A protože se u piva rozebírá uplynulá sezona a plánuje ta další, tak jsem byl taky oceněn, jakožto člen party co absolvoval nejdelší závod - TMMTR 100 mil. Kdysi jsem klukům vyprávěl, že si na občerstvovačky posílám bagety domácí výroby a tak mě udělali nejdelší bagetu jakou jsem kdy viděl :-) Díky.
 |
| Sešli jsme se v hojném počtu. |
Ne 12,3 km; 1:03; trail/asfalt, skoro rovinka
podvečerní vyklusání, nebýt oblačnosti, tak jsem ani nepotřeboval čelovku jak úplněk pěkně svítil, když se zrovna neschovával za mrakem. Ještě chybělo křupání čerstvého sněhu pod nohama. Pomalu se na tu zimu začínám těšit :-)
Celkem 105 km, slušný průměr jen to udržet.
Kosťa je ještě živej?:o)já jenom že na "vlčí dech"už dlouho nic nenapsal
OdpovědětVymazatTo je jinej Kosťa, ale Kostěj z Ústí žije, akorát už nemá běhání jako prioritu, tak už o to nepíše :-)
OdpovědětVymazatHodne dobry.. po dlouhym a oslave v hospode bezet 17 domu.. tomu rikam dedikace:).. fakt super. 12:)
OdpovědětVymazatOslava nebyla nijak bouřlivá, ale měl jsem obavu jestli se moc nerozsedím a neztuhnu. Kupodivu se zpět běželo dobře, jakobych ani neměl těch 25 km v nohách. Měj se.
Vymazat