Týdenní kilometry - 47. týden

Po     18,8 km, 1:48, trail, nastoupáno 495 m
          konečně sem si po cca 75 km a drobných úpravách zvykl na ty hadrové kopačky, bylo potřeba seříznout špunty v zadní části podrážky, bota je rázem mnohem stabilnější. Protože mám širší nohu a bota je celkem úzká, tak vynechávám první dírky za palci a taky sem musel vyndat vložku, takže kromě toho co absorbují špunty je bota absolutně bez tlumení. Tak to vypadá, že sem konečně objevil levnou treninkovou botu. Pokud vydrží aspoň 500 km, tak je to super láce (0,5 kč/km).
Út      19,5 km, 1:52, asfalt, rovinka
St       nestíhám, kultura (kino)
Čt      19,5 km, 1:54, asfalt, rovinka
Pá      sauna
So     15,3 km, 1:28, asfalt, rovinka
Ne     34,4 km, 3:17, trail, nastoupáno 917 m
          už aby bylo jaro, ať můžu vyběhnout jenom v trenkách  :-(
Celkem 107 km :-) 
jak tak koukám do análů, tak jsem poprvé překonal 100 km za týden.

Týdenní kilometry - 46. týden

Po     15,7 km, 1:29, trail, nastoupáno 423 m
          po dvoutýdení pauze jsem chtěl lehce vyklusat po rovince, ale vzhledem k inverzi sem radši zamířil do vyšších poloh a bylo to krásné :-)
Út     19,1 km, 1:51, trail, nastoupáno 500 m
         asi se budu muset přesunout na cyklostezku, při běhání s čelovkou v lese furt škobrtám o nějaké šutry nebo šlapu do děr, traily si nechám na víkendy, kdy to půjde za světla :-(
St       sauna
Čt       volno
Pá      20,7 km, 2:10, asfalt, rovinka
          poprvé v nových Inov8 F-lite 230, fajne botečky
So      20,1 km, 2:00, asfalt, rovinka
Ne     12,5 km, 1:16, asfalt, rovinka
Celkem 88 km.

ŠUTR54 aneb jak jsem se stal ultramaratoncem

K rozhodnutí vyzkoušet si tenhle "závod" (tuto akci nepovažuji za závod v pravém slova smyslu, ale spíš za takové setkání běžců, proto ty uvozovky) jsem došel někdy po YES!enickém maratonu, když jsem procházel termínovku a přemýšlel kde si ještě otestovat formu do konce roku. No a když už jsem zvládl horský maraton, tak proč k těm 42 pár km nepřidat 

Při kupování jízdenek na vlak mě udělali radost České dráhy (a to se mi snad ještě nestalo, většinou mě dokážou akorát řádně nas..t), když v boji o klienta vyhlásili natruc Jančurovi promo akci a tak mě zpáteční jízdenka Zábřeh - Praha stála jen 310,- a místenky jsem měl zadara. Původně jsem chtěl jet Regiojetem, tak jsem jel aspoň za jeho cenu. Do Prahy jsme kupodivu dorazili asi o 5 min před plánovaným příjezdem, čímž mě ČD potěšili podruhé. V Praze jsem se šalinou přiblížil směr Divoká Šárka na zastávku Bořislavka a odtud už po svých na místo startu.

Cestou jsem se potkal s Honzou Havlíčkem, kterého jsem podle bot (VIVOBAREFOOT) a sportovní tašky přes rameno celkem snadno otipoval na účastníka ŠUTRu. Start/cíl jsme našli bez problémů. Na místě jsme byli asi z hodinovým předstihem, takže jsem se v klidu převlíknul, nachystal si občerstvení, 2 EnduroSnacky a slanou vodu do lahve. Jeden gel sem si vzal do kapsy, kdyby přišla krize někde na trati a druhý i s vodou jsem nechal na startu.

Startovalo se ve třech vlnách po 5 minutách. První šli ti co běželi jen jedno kolo, potom dvoukoloví a nakonec my blázni tříkoloví. Hned po startu sem se nechal strhnout ke zběsilému tempu, kterým vyrazil Honza Havlíček s ještě jedním borcem. Hned za startem byl celkem prudký sešup takže se dalo běžet rychle, ale dole na silnici jsem po pár metrech usoudil, že bych asi zaběhl svoji nejrychlejší desítku, ale tím bych vyčerpal své síly a padl někde za první občerstvovačkou. Začal sem teda pozvolna zpomalovat, ale i tak jsem první kolo zaběhl za 1:29 (tempo někde kolem 5:10 a to jsem měl v plánu běžet cca 5:30). Před vyběhnutím do druhého kola jsem se posilnil endurosnackem, ionťákem a banánem, spláchl jsem to vodou a pokračoval v běhu. Kousek za startem mě předběhl Vašek Koláčný. Musel sem si odskočit na malou, tak sem ho nechal běžet. V prvním kole bylo na trati celkem rušno, celou cestu jsem předbíhal pomalejší jedno/dvoukoláky. Ve druhém kole už to vypadalo jako bych byl na trati sám. Jak si tak běžím a užívám si, že mám trať jen sám pro sebe, tak koukám a zase mě předbíhá Vašek. Že by o kolo. Blbost! Musel si taky odskočit. Na velkou. Srovnali jsme tempo a zbytek závodu už jsme běželi spolu. Původně chtěl běžet jen dvě kola, že má příští týden svůj první maraton a nechce se moc vyšťavit. Já jsem taky nevěděl jestli se pustím do třetího kola, ale na občerstvovačce podruhém kole jsem si odpočinul doplnil energii a usoudil jsem, že se cítím líp než po půlce jesenického maratonu. Únava přijatelná, nohy nebolely,čas byl výborný, že by se na dokončení pod pět hodin nemuselo ani moc kvaltovat, tak bylo rozhodnuto. Vašek se taky nenechal dlouho přemlouvat a vyrazil se mnou. V půlce třetího kola jsme na občerstvovačce předběhli Štefana, který si běžel svá dvě kola, ke konci ještě Petra Ozogána a na závěrečných schodech nějaké dva kluky. Jeden z nich to nesl nelibě a v cílové rovince mě ještě trhnul. Pomyslnou cílovou čáru jsem protnul v krásném čase 4:58. Hned v cíli mi Michael Dobiáš pogratuloval k dokončení, já mu na oplátku poděkoval za pěkný závod a vrhnul jsem se na občerstvení, které bylo exluzivní.

Trať závodu byla naplánovaná dobře, jde vidět, že to tam Michael zná a chtěl nám ukázat, kde se mu příjemně běhá. Střídají se pohodové lesní cesty, technicky náročné seběhy a vyčerpávající výběhy, někdy i výšlapy. Myslím, že všechno bylo krásně vyvážené a nadávkované tak akorát. Mě se nelíbil jen úsek po asfaltu za zříceninou na Babě, hlavně v posledním kole, kdy už nastoupila únava a nohy bolely.

Organizace „závodu“ byla jedním slovem výborná. Kdo nezažil neuvěří.

ŠUTR54 byl můj první ultra závod a jen jsem si ověřil, co jsem tušil už po jesenickém maratonu, že (ultra)trail je těžce návykový a že se z téhle závislosti jen tak nevyhrabu.

Starovní číslo.

fotky Michaela Dobiáše

výsledky
záznam z Garmina

Týdenní kilometry - 43. týden

Po     volno
Út     18,6 km, 1:44, trail, nastoupáno 447 m
         běhání po tmě a v mlze v lese, za mírného mrholení, když sleduju jen malý kousek cesty před sebou osvícený čelovkou, má své zvláštní kouzlo 
St      volno
Čt     15,4 km, 1:29, silnice
Pá     volno
So     52 km, 4:58, trail, nastoupáno 1400 m
         ŠUTR54 - podařilo se zmáknout pod 5 hod, podle Garmina to nebylo 54 km, ale jen 52, nevadí i tak to byl nejkrásnější závod co jsem zatím běžel. Příště zas. Že by na jaře 72 :-)
Ne    10 km, 1:03, silnice
         vyklusání po včerejšku
Celkem 96 km.
Teď si dám od běhání na dva týdny pokoj a potom se vrhnu do zimní přípravy.

Týdenní kilometry - 42. týden

Po    18,6 km, 1:43, trail, nastoupáno 490m
        asi se na zimu přesunu z lesů na silnice, jak se setmí, tak v tom šeru a spadaným listí nevidím kameny, větve a jiné nástrahy a nerad bych si přivodil úraz. Hlavně ne teď před ŠUTRem.
Út    volno
St    dnes jsem zahájil saunovací sezónu, takže místo běhu sem si prohřál kosti
Čt    15,8 km, 1:30, silnice
Pá    volno
So    16,5 km, 1:35, trail, nastoupáno 360 m
Ne   18,3 km, 1:57, silnice
        po 5 měsících jsem vytáhl tepák, a zkusil běžet na nízkých tepech. Bylo z toho prům. 125 tepů/min při tempu 6:22 min/km. Byl jsem proběhnout novou cyklostezku od Lupěného do Hněvkova, abych si vyzkoušel kde budu přes zimu běhat většinu objemů, snad to budou aspoň občas prohrnovat.


Celkem 69 km.

Týdenní kilometry - 41. týden

Po    volno
Út     volno
St     15,5 km, 1:23, trail, nastoupáno 432 m
        vyzkoušel jsem novou minimalistickou (nejen konstrukcí ale i cenou) trailovou botu. Cítil jsem se v ní trochu míň stabilní, asi díky vyšším špuntům z celkem měkké gumy. Nevýhodou je (apoň pro mě) málo prostoru ve špici, ale s tím mám problém u většiny bot, takže mám trochu otlačené malíčky. Špunty taky vypadají že půjdou rychle do háje. Tak uvidíme jak dlouho vydrží, jestli bude nakonec příznivý poměr cena/výkon. 
Čt    18,7 km, 1:41, trail, nastoupáno 517 m
        k dnešnímu dni rovných 3000 km v mé nedlouhé (450 dní) kariéře běžce
Pá    volno
So    31,3 km, 2:50, silnice, nastoupáno 506 m
Ne   volno

Celkem 66 km.
 

Týdenní kilometry - 40. týden

Po    volno
Út    15,5 km, 1:27, trail, natoupáno 388 m
        tak se nám ty dny zkracují, dneska už jsem využil čelovku
St    16 km, 1:30, silnice
Čt    9,3 km, 0:50, silnice
        dnes jen kratší běh, zařadil jsem asi 10 rychlých rovinek, abych nožkám připomněl, co je to rychlost, před sobotním závodem Vokolopriglu, zítra si dám volno
Pá    volno
So    14,1 km, 0:58:13, silnice
        závod Vokolopriglu, celkové 87. místo, chtěl jsem zaběhnout pod hodinu a podařilo se s rezervou :-)
Ne   10,8 km, 1:00, silnice
        lehké vyklusání po včerejším závodě


Celkem 66 km.

Vokolopriglu - závěrečný finish (foto z kocicky.rajce.idnes.cz/VOKOLO_PRIGLU_3)