Po 11 km; 0:54; asfalt, rovinka
na začátek týdne jen lehké vyklusání po cyklostezce k Hněvkovu
Út volno
St volno
dva dny jsem místo večerního proběhnutí fandil našim hokejistům v Soči, bohužel to nestačilo a kluci vypadli před branami finálových bojů
Čt 16 km; 1:17; asfalt, skoro rovinka
po dlouhé době jsem teď běžel do zpět do Zábřehu přes Nemili kolem hřbitova a změřil mě radar, tak jsem trochu zasprintoval a ukázal mi 23 km/h, příště se musím překonat :-)
Pá volno
zase nic :-(
So 22,2 km; 1:49; trail, nastoupáno 585 m
Ne 15,3 km; 1:16; trail, nastoupáno 400 m
Celkem 65 km.
Žádné extra objemy to teda nejsou. A to nám letošní zima dopřává obzvlášť dobré běhací podmínky. Ale co nadělám, když se nakupí práce a večer už jsem líný vyběhnout do tmy. Pomalu přehodnocuju sezonu ze závodní na turistickou :-) Hlavně se z toho nepotento. Ale bude líp, jaro už tady i když podle kalendáře má ještě čas, dny se natahují a za chvíli mi nebude zase vadit vybíhat večer.
Žádné komentáře:
Okomentovat