tag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post9090623236872449929..comments2016-03-02T20:25:42.424+01:00Comments on Pancha: 2013 - IX.týdenJiří Hellešíhttp://www.blogger.com/profile/15130612155346942630noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post-15086300591362413032013-03-04T20:49:37.947+01:002013-03-04T20:49:37.947+01:00Tak nějak to plánuju taky, +/-20km ve všední den a...Tak nějak to plánuju taky, +/-20km ve všední den a aspoň jednou za dva týdny o víkendu něco kolem 40. Ale jak se znám, realita bude trochu zaostávat za plány.Jiří Hellešíhttps://www.blogger.com/profile/15130612155346942630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post-43177106507334000962013-03-04T20:42:28.762+01:002013-03-04T20:42:28.762+01:00Loni jsem zkusil běhat dvojfázovku a dostat se pře...Loni jsem zkusil běhat dvojfázovku a dostat se přes 200km/týden. Když jsem zpětně projížděl tréninkový deník, tak spolu se změnou bot to byl asi důvod zranění (a taky to že jsem debil a hlava dubová tvrdohlavá a nevím kdy mám dost). Letos spíš budu běhat schéma 6+1, v týdnu od pondělka do pátka tak 20 až 25 a v sobotu budu dávat laufík 40 -70, v něděli pauza, s tím, že pokud bude něco bolet, tak Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post-34402242111469519082013-03-04T19:29:41.576+01:002013-03-04T19:29:41.576+01:00Já bych byl spokojený, kdybych dával pravidelně tě...Já bych byl spokojený, kdybych dával pravidelně těch tvých 108 km z minulého týdne :-) <br />Copak chystáš za změny, máš v rukávu nějaký tajný trumf na efektivnější ténink?Jiří Hellešíhttps://www.blogger.com/profile/15130612155346942630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post-68314381806445571732013-03-04T19:05:14.973+01:002013-03-04T19:05:14.973+01:00Tak to je príma. Co se týče mých dávek, tak uvidím...Tak to je príma. Co se týče mých dávek, tak uvidíme co to pustí. Tuhle sezónu bych rád změnil tréninkovou platformu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post-53799179192151004052013-03-03T19:01:51.733+01:002013-03-03T19:01:51.733+01:00Tak noha dobrá, přes víkend jsem měl nějaké společ...Tak noha dobrá, přes víkend jsem měl nějaké společenské povinosti, tak jsem si ještě orazil. Vidím, že už se dostáváš na svoje obvyklé dávky. Jiří Hellešíhttps://www.blogger.com/profile/15130612155346942630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3203152595206080896.post-59529984770058148282013-03-03T16:20:09.456+01:002013-03-03T16:20:09.456+01:00Tak jak to vypadá s nohou? Doufám, že v pohodě.
Já...Tak jak to vypadá s nohou? Doufám, že v pohodě.<br />Já včera už dal 25km nahoře bez:-)Anonymousnoreply@blogger.com