Týdenní kilometry - 48. týden

Po - St     nesnídám, nesvačím, nestihnu to nestačím :-)
Čt     15,2 km; 1:24; trail, nastoupáno 367 m
Pá     16 km; 1:23; trail, nastoupáno 367 m
         tak nám začíná zima, ještě aby ty teploty spadly trochu pod nulu, ať se nevracím od bláta až za ušima :-), nějak mě pobolívá nárt, snad se z toho nevyklube nic vážného
So     volno
Ne     18,5 km; 1:38; trail, nastoupáno 373 m
          nějak sem nemohl spát, tak jsem ve 4 hodiny vylezl z brlohu a vyběhl ven. Měsíc i přes mraky svítil tak, že moji čelovku bludičku jsem ani nezapínal. Konečně začlo mrznout, tak jsem ani nemusel dávat pozor jestli nevlítnu někde do bláta. Takové noční proběhnutí má cosi do sebe.

Celkem tento týden 50 km. Za listopad kvůli rýmičce slabých 232 km.

Týdenní kilometry - 47. týden

Po - So     nemoc
Ne     12,4 km; 1:01; trail/asfalt, skoro rovinka
          konečně sem se vylízal z rýmičky, snad už tím mám nemoci pro tuto zimu odbyté :-)

               

Týdenní kilometry - 46. týden

Po     13,4 km; 1:11; trail, nastoupáno 262 m
Út     volno
St     15,4 km; 1:20; asfalt, rovinka
         vzal jsem si jen lehké rukavice a ono už po ránu bylo nějak frišno, tak z plánovaného půlmaratonku byla jen zkrácená verze abych neměl omrzliny :-), večer si dám saunu ať se taky trochu zahřeju
Čt     15,4 km; 1:18; trail, nastoupáno 409 m
Pá     18,6 km; 1:31; asfalt, rovinka
So - Ne     nějak na mě zase sedlo nachlazení co jsem se snažil přeběhat už před dvěma týdny, tak si dám pár dní pauzu :-(

Celkem 63 km.
       

Týdenní kilometry - 45. týden

Po     15,4 km; 1:17; asfalt, skoro rovinka
         dneska pro změnu večer, po páté hodině tma tmoucí :-(, už se těším na jaro
Út     volno
St     10 km; 0:50; asfalt, rovinka
         jen zlehka po ránu
Čt     15,4 km; 1:14; trail, nastoupáno 332 m
         rychle než se setmí a vrátí se tchýně s dcerkou z procházky :-)
Pá     19,1 km; 1:40; trail, nastoupáno 406 m
         první půlka s Ondrou a Kosťou, pak jsem si musel ješte přidat :-)
So     volno
         rodinný výlet
Ne    18,8 km; 1:39; trail, nastoupáno 516 m
         svatomartinské proběhnutí po ránu, to aby mě husička k obědu lépe chutnala :-)

Tento týden celkem 79 km, chtěl bych to přes zimu ustálit tak na stovce týdně, tak snad bude čas a nebudou moc velké závěje.